2010级新生已经入校，并已开展军训训练，为包管新生军训期间的健康问题，8月28日大发welcome校医院特意宣布军训新生健康提示，提醒新同学在入校之初及军训期间注意身体健康。

一些新生，特别是外地首次来京的学生，对北京的气候条件不是十分适应，身体抗病能力较弱，容易引起疾病。凭据气候特点，我们提醒各人入校之初及军训期间谨防以下几种疾病。谨防以下几种疾病。

一、中暑

时至初秋，虽气温有所下降，但最近仍然偏高，容易引起中暑。因此，在军训期间预防中暑十分重要。

健康提示：首先，要注意休息，休息时要松开腰带，洞开衣领。二是要实时增补水份，由于训练期间出汗较多，失水过多加之太阳直射易引起热射病，因此，要实时增补水份，须要时需增补少量淡盐水。三是要备好防暑降温药品，以备应急。四是当泛起中暑症状时，要实时将病人移至阴凉处，给予降温，增补水份，实时就医。

二、肠道熏染病

秋季容易引起胃肠功效紊乱，饮食不当易泛起腹泻等肠道熏染病症状。

健康提示：1.养成饭前便后洗手的好习惯
；2.不喝生水，大宗出汗后，不要大宗喝冷饮
；3.注意饮食卫生，少吃凉拌菜，不吃变质食品
；4.不暴饮暴食，5.在外面就餐时要选择卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐馆，千万不要在路边小摊上买工具吃
；6.泛起症状，实时就医。

三、伤风

秋季早晚温差较大，要注意增减衣物。不要满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不绝，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起伤风的爆发。

健康提示：高温会消耗大宗的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300～500ml为宜，须要时可以喝点淡盐开水。室内开空调时，室温不宜太低。另外，睡眠对治疗伤风也颇有资助，起码要包管8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以资助入眠。如果晚上睡得欠好，可以在中午小睡一会。别的，膳食一定要合理，天热原来就胃口欠好，对抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黄瓜等维生素含量高的食物。多吃瘦肉，增加卵白质。

四、皮肤病

重视皮肤癣病。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，军训期间穿的胶鞋，因透气差，脚部的湿度和温度增高，利于真菌生长，易得足癣。

军训期间还要避免日光性皮炎。

健康提示：坚持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量离开生活用具是预防癣病熏染的重要步伐。注意个人卫生，坚持皮肤干爽
；勤洗澡并更换内衣，鞋袜要勤换洗
；尽量制止不要让皮肤直接袒露于阳光直射下，适当涂抹防嗮霜可以起到防护作用。

五、军训期间还需注意以下几件事：

1.合理安排饮食：注意合理营养，做到粗细粮搭配，动植物食品搭配。早餐要吃好，宜摄入高热量、高卵白的饮食，制止空腹加入军训，以免爆发低血糖性昏厥
；午餐要吃饱，包管营养摄入全面
；晚餐吃少，宜吃清淡少油腻的食物，以七分饱为宜。

2.防外伤：军训时要注意力集中，做到行动规范、协调。爆发扭伤后，实时冷敷扭伤处半小时左右，禁揉搓扭伤处。

3.剧烈运动后：不宜立即停下来休息
；不宜大宗饮水
；不宜马上洗冷水澡、吹电电扇或进空调房间
；不宜立即饮酷寒饮料
；不宜立即用饭。

4.身体不适要实时就医，制止延误时间。